Nous transpirons de plusieurs parties du corps. Ce phénomène de transpiration, aussi appelé sudation, régule la température corporelle lorsque l’on fait du sport assez intense. La plupart du temps considéré comme sale et mauvais, vous vous méprenez sur sa réputation. Découvrez ses bienfaits pendant le sport. La transpiration élimine les toxines du corps Tout comme…
Sport & Forme
Comment choisir un casque pour le ski ?
Sur les pistes de ski, pour assurer une sécurité maximale, il est préférable de porter un casque. Pour les enfants, le port du casque est même obligatoire pendant les cours de ski. Pour qu’il vous protège efficacement, le casque de ski doit répondre à plusieurs critères. Il est donc essentiel de bien le choisir. Découvrez…
Les consignes de sécurité pour une partie de pêche réussie
Avec plus d’1.5 millions de pêcheurs fin 2014 (source info : http://www.federationpeche.fr/_m6_comm_presse/_docs/presse/20150206_Effectifs2014.pdf), la pêche associative de loisir semble avoir de beaux jours devant elle. Respecter les règles de sécurité lorsqu’on pêche permet non seulement de prévenir les accidents, mais aussi de préserver le milieu naturel. Quels sont les réflexes sécurité à avoir? Prendre soin de…
Les adultes et le Sport
La sédentarité n’est pas bonne, non plus, pour la santé de l’adulte. Notre mode de vie urbain, rapide, commercial et mécanisé nous pousse à la sédentarisation. Notre régime alimentaire trop gras et trop sucré, l’abus de tabac, d’alcool, le manque de sommeil, le stress, la compétition professionnelle et sociale, l’insatisfaction, les frustrations les plus variées…
Le sport : la solution prévention-santé
Le sport est un atout pour la santé, vous en doutiez encore et bien avant de commencer à en parler voici une liste non exhaustive des bienfaits qu’il apporte. Renforcement de l’aptitude cardio-vasculaire à l’effort Diminution de la tension artérielle de repos chez les hypertendus Augmentation de la capacité respiratoire Normalisation des graisses dans le…